知道自己正处在哪里
查看经期倒计时、周期阶段、身体状态，以及今天最值得关注的信号。
用身体信号理解经期健康
看懂周期，也相信身体给你的信号。
FlowHer 把经期预测、身体状态、睡眠、压力与恢复放进同一个清晰的每日视图，为 iPhone 与 Apple Watch 而设计。
免费下载，部分功能包含 App 内购买。Apple Watch 能提供更丰富的身体信号，但不是开始使用 FlowHer 的前提。
一个完整的每日视图
你的周期，不只是一串日历日期
FlowHer 会把经期时间放进近期睡眠、HRV、静息心率、压力和个人基线中理解，帮助你发现模式，而不是用一个数字给自己下诊断。
与自己的基线比较
把睡眠、HRV 和静息心率理解为个人趋势，而不是适用于所有人的统一分数。
不带评判地观察负荷
把实时压力用于理解恢复和每日感受，而不是当作医学诊断。
关键状态抬手可见
手机不在手边时，也能快速确认周期、睡眠、压力和恢复。
把症状放进长期背景
快速记录，并回看多个周期反复出现的模式，不让记录变成额外作业。
如何使用
从你自己的模式出发
决定共享哪些数据
健康数据访问遵循 Apple 系统权限，你始终可以控制 FlowHer 能读取什么。
建立个人基线
FlowHer 会综合近期周期与身体信号，而不是用一次孤立读数评价你。
用背景帮助判断
观察模式，用于安排休息、规划生活，并在需要时向专业人士提出更清楚的问题。
FlowHer 健康科普
回答两次经期之间真实出现的问题
围绕周期、身体状态、睡眠、压力、PMS、疼痛与生殖健康，阅读有来源、不过度下结论的实用内容。
Apple Watch
不用打开复杂仪表盘，也能看到重要信号
FlowHer 把周期时间、身体状态、压力、睡眠与恢复带到手腕上。经过授权的健康数据提供更多背景，简单的经期记录也能独立使用。
- 抬手查看经期倒计时和身体状态
- 用同一套视觉理解压力、睡眠与恢复
- 更有个人感、不过度医疗化的表盘
隐私与边界
提供个人健康背景，也明确能力边界
FlowHer 用于一般健康与 wellness，不提供诊断、治疗，也不替代专业医疗建议。
- Apple 健康数据必须经过用户授权。
- 你可以在 Apple 健康或 iOS 设置中随时调整权限。
- 令人担心、持续或不断加重的症状需要寻求医疗帮助。