FlowHer 健康科普
围绕周期、睡眠、压力、恢复与生殖健康，用有来源、易读的方式回答真实问题。
理解周期时间、阶段变化，以及每个月自然波动的意义。
看懂经期前的情绪、疲惫、食欲和其他身体变化。
理解常见疼痛、日常缓解方式，以及什么时候需要就医。
把常见的周期担忧放回背景中，并识别需要就医的信号。
结合个人基线理解恢复、HRV、静息心率与睡眠。
理解身体压力信号，不用单个数字给自己下诊断。
了解睡眠模式、恢复状态与经期体验如何相互交织。
结合周期背景理解饮食、体重变化与运动安排。
理解皮肤、头发和乳房在周期前后可能出现的变化。
了解排卵信号、宫颈筛查与私密护理的基本边界。
判断经期相关情绪变化什么时候需要更多支持。
用尊重、非羞耻化的健康视角理解性欲和性交疼痛。
PMS 与经前不适
用有来源、不过度下结论的方式理解“FlowHer 能如何帮你提前应对 PMS？”：看个人模式、影响因素与需要就医的边界。
生殖健康与护理
用有来源、不过度下结论的方式理解“HPV 疫苗和宫颈筛查：你需要知道的事”：看个人模式、影响因素与需要就医的边界。
压力与心理状态
理解心率变异性、压力为何会影响它，以及如何把 Apple Watch HRV 当作个人趋势，而不是健康诊断。
营养、体重与运动
用有来源、不过度下结论的方式理解“什么时候适合运动，什么时候更该休息”：看个人模式、影响因素与需要就医的边界。
用有来源、不过度下结论的方式理解“什么是 PMS？为什么每个人表现都不一样”：看个人模式、影响因素与需要就医的边界。
看懂你的月经周期
用有来源、不过度下结论的方式理解“什么样的月经周期，才算“规律”？”：看个人模式、影响因素与需要就医的边界。
